無論在運動場上或人生旅途上，何宛淇都經歷過不少高低起跌，但她憑藉堅強的意志及不屈不撓的精神，勇敢地跨過一個又一個挑戰。患有先天性脊髓肌肉萎縮症的宛淇，不但克服了身體上的障礙，成為硬地滾球運動員，更成功踏上殘奥頒獎台的最高一級。硬地滾球除了令宛淇變得自信開朗外，更讓她重新找到人生的意義，將她的一生徹底改寫。「我希望透過自己的故事，鼓勵大家放膽探索不同的事物，從而尋找自己的目標，勇敢追夢。」這位2024年巴黎殘奥硬地滾球雙金得主說著，臉上展現出溫柔的微笑。

Text: Monica Lau
Photo: Raymond Chan
Art direction: Sol So

對於獲頒2025年「《旭茉JESSICA》成功女性大獎」，何宛淇一臉感恩地表示：「多謝大家對我的肯定，亦非常感謝過去一直幫助我、支持我的所有人，包括家人、教練和身邊所有朋友。全賴他們的支持，我才有勇氣和動力去追夢，並且透過自己的經歷去鼓勵別人。其實我小時候從來沒有想過成為運動員，也沒有想過可以在社會上擁有一點點影響力。這個獎項提醒我，要繼續運用自己的力量去啟發其他女性追尋夢想、尋找自己的興趣，以及貢獻社會。」

病榻上的童年時光

自小患有先天性脊髓肌肉萎縮症的宛淇，由於四肢乏力，因此日常生活中很多事情都需要家人協助。「小時候的我得知自己患有這個罕見病時，心裡不禁想，全世界有這麼多人，為甚麼偏偏選中我呢？看到身邊的小朋友能跑又能跳，可以隨心所欲地拿自己喜歡的玩具，但我卻甚麼都做不到，令我覺得自己很沒用，一無是處。」這個病症亦影響到宛淇的心肺功能，令她經常因感冒引發肺炎而入院，往往需要留醫數星期，甚至超過一個月，更曾因情況嚴重而入住深切治療部。「我當時感到生無可戀，因此曾經忍不住對家人說：『我覺得很辛苦，不如請醫生不要再救我吧。』」幸好，家人的愛使她重拾生存的鬥志。

與硬地滾球結下不解緣

後來，宛淇在中學體育課堂上偶然接觸到硬地滾球，讓她與這項運動從此結下了不解緣。「我初時覺得硬地滾球有點沉悶乏味，一場比賽歷時長達一個多小時，後來才漸漸愛上這項運動。它跟下棋有點相似，同樣講求策略和部署。」不久之後，在體育老師的提議下，宛淇與另一位同學報名參加「香港傷殘人士體育協會」舉辦的比賽，結果雙雙獲獎，宛淇更因此得到港隊教練的賞識，獲邀成為香港青少年代表隊的一員，接受有系統的訓練。宛淇表示，當時抱著一試無妨的心態加入港隊，「我沒有想過要當職業運動員，更沒有想過要參加奧運，成為世界冠軍。另一方面，我希望透過參與體育運動，讓自己的履歷表看起來豐富一點，有助將來升讀大學。」

16歲首戰國際賽奪兩金

2009年，年僅16歲的宛淇首次代表香港出戰國際賽，於東京參加「亞洲青少年殘疾人運動會」，結果她一口氣贏得硬地滾球個人賽及雙人賽兩面金牌，一鳴驚人。「還記得當時我首次穿上港隊制服代表香港出國比賽，感到非常興奮。其實我賽前對成績沒有任何期望，純粹抱著見識觀摩的心態去參賽，豈料竟然奪得兩面金牌，實在令我喜出望外，亦讓我對往後參加國際賽的信心大增。」

硬地滾球運動不但讓宛淇找到人生的價值和意義，更徹底改寫了她的一生。「我從前是一個很自卑、自我價值極低的人，硬地滾球改變了我的心態。它使我變得開朗積極，願意嘗試各種新事物，就連自信心也提升了不少，我更希望以自己的故事去感染他人。此外，透過這項體育運動，我認識了很多新朋友，也令我的視野變得更廣闊。」

運動員生涯低谷

本以為苦盡甘來之際，宛淇卻於2011年遇上運動員生涯的低谷。由於患有脊髓肌肉萎縮症，她的肌肉力量隨著年紀漸長而逐步下降，因此港隊總教練建議她由原本BC4級的手打滾球，改為參加利用管道發球的BC3級賽事。BC3級別球員比賽時會有一位管道助理員協助使用管道，但助理員必須背向比賽區域，並且不可觀看賽事。「我當時內心充滿掙扎，一方面擔心自己能否適應這個新組別的比賽方式；另一方面，我也想過是否應該放棄硬地滾球運動，從此專注學業。考慮了一段時間後，我決定繼續追尋自己的夢想，希望有一天能夠參加殘奧，並且踏上頒獎台，無論過程中遇到多少困難，我也會努力去嘗試。」其後，任職體育老師的李榮傑（Jet）成為了宛淇的管道助理員，並且兼任港隊教練。二人逐漸建立了默契和信任，一直合作無間，而宛淇出戰國際賽事亦屢創佳續，包括於2018年「亞洲殘疾人運動會」贏得BC3級個人賽銅牌及雙人賽金牌，並且於2019年「亞洲錦標賽」連奪BC3級個人賽及雙人賽兩面金牌，成就驕人。

感激香港市民支持

宛淇的運動員生涯經歷過不少高低起跌，2020年出戰東京殘奧遭遇「滑鐵盧」就為她帶來非常難忘的回憶。「當時我位列個人賽世界排名第二，因此被視為獎牌希望，我自己亦對奪獎抱有很大期望。可惜我在小組階段就被淘汰了，我當然感到很失望，甚至產生自我懷疑。」幸好，香港市民大眾的隔空支持令宛淇重新振作起來，「很多市民觀看賽事的電視直播後，透過社交平台傳送了一些鼓勵字句給我，其中一位觀眾寫道：『我不是因為你奪得獎牌或者拿到甚麼名次才支持你，其實你代表香港出賽，已經很厲害了！無論成績如何，我都一定會繼續支持你！』這讓我感到很窩心之餘，亦為我帶來巨大的推動力去應付接下來舉行的雙人賽。」

結果，宛淇與拍檔於雙人賽奪得第4名，港隊硬地滾球BC3級雙人賽隊伍首次參加殘奧便能夠晉級四強，成績令人滿意。「我們賽後認真地進行檢討，希望在技術和心態方面都能夠有所改進，讓我們出戰巴黎殘奧時會有更好的表現。」為了與宛淇一起實現夢想，Jet不惜放棄教師工作，全職擔任她的管道助理員和教練。在緣份的驅使下，二人由運動場上的最佳拍檔變成人生路上的終身伴侶。

三戰殘奧終圓金牌夢

2024年對宛淇來說，相信是非常難忘的一年。她於年初與Jet共諧連理，其後又於巴黎殘奧贏得BC3級硬地滾球個人賽及雙人賽兩面金牌，三戰殘奧終於圓夢。「我們賽前的期望是拿到獎牌，但是沒有想過會奪金，更沒有想過會一口氣贏得兩面金牌。能夠踏上國際體壇的最高殿堂，不但肯定了我的付出和努力，亦讓我見證自己的進步。」

致力推動平等共融

除了在體育舞台上大放異彩外，宛淇在推動平等共融方面亦不遺餘力，她最近與Jet攜手創辦了「愛共融慈善協會」，這個非牟利慈善機構以「愛無分你我，共融創未來」為宗旨，希望將不同層面的人連繫在一起，藉此促進社會共融，締造平等機會。「多年來，媽媽經常教導我將來要回饋社會，我一直將她的話銘記於心。其實社會上有很多人都需要幫忙，由於個人的能力是有限的，因此，我與Jet從巴黎回港之後，就決定成立『愛共融慈善協會』，希望結合身邊不同人的力量去幫助有需要人士。我們計劃透過體育、藝術等活動，讓有需要人士與其他人士互相溝通和了解，並且讓他們成為朋友及共同成長，從而推動社會共融。」這位體壇成功女性語重心長地說。談到今年的計劃和目標，宛淇透露將會出戰於12月舉行的「全國第十二屆殘疾人運動會」，而硬地滾球項目將由香港承辦，賽事將於啟德體育園舉行，她呼籲大家屆時入場親身感受比賽氣氛，並且支持香港運動員。

我會繼續運用自己的力量去啟發其他女性追尋夢想、尋找自己的興趣，以及貢獻社會。

Profile:

何宛淇自小患有先天性脊髓肌肉萎縮症，導致四肢乏力，童年時經常因病而進出醫院。中學時期，她於體育課堂上偶然接觸到硬地滾球，其後報名參加本地賽事，因表現出色而被挑選加入香港青少年代表隊。年僅16歲的宛淇首次代表香港出戰國際賽，於東京參加「亞洲青少年殘疾人運動會」，結果她一口氣贏得硬地滾球個人賽及雙人賽兩面金牌，一鳴驚人。2011年，宛淇因肌肉力量下降，於是在港隊總教練的建議下，由原本BC4級的手打滾球，改為參加利用管道發球的BC3級賽事。宛淇多年來獲獎無數，不但曾獲選為2023年「香港十大傑出青年」，她更於2024年巴黎殘奧贏得BC3級硬地滾球個人賽及雙人賽兩面金牌，名留青史。宛淇亦於2024年「香港傑出運動員選舉」中獲選為「香港傑出女運動員」，她與謝德樺組成的硬地滾球混合BC3級雙人賽隊伍亦當選「香港最佳運動組合」。