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預備懷孕全攻略

精神壓力大、情緒健康問題、工作繁忙、家庭壓力、婆媳關係差等,都會為身體帶來大大小小的壞影響,為不孕埋下導火線。

Text:陳綺琪中醫師

讓大家一起看看數據,家計會指出:不孕個案中 3 成為女性問題,3 成為男性問題,其餘則是共同原因或原因不明。不要以為年輕力壯就萬無一失,EC 中外臨床近十年看過太多三十出頭便面對著不孕問題,所以建議大家在準備懷孕前,記得男女雙方先做身體檢查,如有問題也可及早發現,進行治療。

檢視一下你的伴侶,看看他有沒有以下問題?

‧ 精子内容問題:產出太少/ 活動性低/ 形態不佳等;

‧ 影響精蟲製造或輸送的不良因素:吸煙、飲酒、睪丸下降異常、陰囊靜脈曲張、生殖器官因手術或發炎而受損等;

‧ 勃起,性交或射精等問題;

自我檢查 1 分鐘:妳有沒有以下煩惱?

‧ 月經期紊亂;

‧ 月經量少/稀發;

‧ 月經量多/崩漏;

‧ 痛經;

‧ 潮熱夜汗;

‧ 焦慮抑鬱;

如你正面對以上問題,請開始記錄自己每次的月經週期,對於之後看中醫或婦科醫生尋找病灶也有很大的參考作用。另外,還要定期做婦科檢查,及早發現器質性病變。因為久久未能懷孕的妳,要先排除以下一堆或會導致不孕的婦科問題:

‧ 卵巢問題:機能不全,卵集早衰等;

‧ 排卵異常:多囊卵巢症,提早更年期,甲狀腺問題等;

‧ 子宮問題:子宮内膜異位,盆腔手術或發炎而引致輸卵管閉塞或盆腔內黏連,先天性子宮結構異常等;

‧ 内分泌問題;

最後順帶一提,妳知道男女二人生育能力正常,加上每星期行房 2-3 次,妳在一次月經週期內懷孕的機會有多少?

揭曉答案之前,你可能跟 EC 講,每星期行房 2-3 次,香港生活繁重,很少能做到吧?

答案是少於 25%!

雖然中醫角度來講,各人體質虛實不同,每人的性生活次數並不可以一概而論,要留意自己及對方行房時及行房後有沒有不適,如下陰流血、汗出如雨、腰酸耳鳴等,如太過勞累則要量力而為,不要盲目跟其他人的次數看齊,反而傷身。不過若然你準備希望在幾年間便要小朋友,仍是不要怠慢了,尤其是超過 35 歲的女性,自然受孕率會隨年齡增長而減低。加油造人之餘不忘性生活本來是樂趣,千萬不要令其變成壓力來源,因為壓力本身也是導致不孕的主要元兇之一,學懂放鬆彼此心情吧!

*以上資訊僅供參考,有任何疑問請諮詢註冊中醫師。

 

陳綺琪中醫師, 陳綺琪, 中醫師, Erica Chan, 健康, Health,
陳綺琪中醫師
香港註冊中醫;香港大學中醫全科學士;香港大學精神醫學碩士
曾於上海、法國做臨床工作,及現在於香港執業,主要治療婦科病、美容減肥針灸及小兒推拿。
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