大膽地問，你試過「一腳踏兩船」嗎？或曾聽過某人一腳踏兩船，甚至三船嗎？我不知曾否有人正式或非正式統計過多少人曾有此經歷，就只計工作上或身邊所遇過的，就足以讓我驚覺，原來這情況是多麼普遍。

「如果唔係 COVID，我同 Ethan 已經結咗婚，佢俾到我好多安全感，我唔會離開佢。」

「嗯，安全感對你嚟講好緊要。」

「係啊，我唔覺得會搵到第二個俾到呢種安全感我。但係，只有喺 Ciao 面前，我先至可以真正咁做自己。」

「嗯，佢好明白你，亦都接受你嘅一切，俾到你情感上嘅需要同支持。」

「我真係唔知點算，成日都覺得好驚。」

「你驚咩啊？」很直接、反射性地，我們會將重點放在「點算」上，然後三姑六婆地獻計。但我明白在我的位置，道德價值偏見需放在一邊（並非沒有，而是帶覺察地「放好」）。凡事必有因，要避免不幸無限輪迴，我們需要探討的是當中的因由——那背後的恐懼。

「我驚會失去佢哋是但一個，兩個我都想要，兩個我都需要。」

「除左佢哋兩個，喺唔同嘅關係上，你係咪都成日好容易會驚㗎？」

「係啊，你點知架？其實對住 friend 我都會。比如佢哋遲咗覆我 message 啦，見到佢哋 post 同其他 friend 出街啦，又或者嘈完交冷戰啦，我會驚到做唔到野瞓唔著覺。其實我哋感情好好，我都唔明我驚乜，所以有時都會怪自己咁多疑。」

再了解多一點Renee的背景。父母在她中學時期分開了，從小在家無所不在的爭吵聲、無意中發現敬愛的爸爸出軌卻要瞞著媽媽的罪疚感、父母離異後多次的遷居……種種事情使她成長在不安和失去的邊緣。或者連她自己都不知道，因從小隱隱地擔心不知何時又會失去什麽，也沒有一個穩固的安身之所，所以今時今日特別缺乏安全感，或比一般人著緊安全感——被困在「害怕被遺棄的基模（Abandonment life trap）」。而受這種基模影響的人，其中一個常見的特性就是特別會被無法在一起的人所吸引。同時，因為怕被遺棄，所以其中一個特性是特別容易一腳踏幾船，無他的，因為這根稻草斷了，還有另一根嘛……凡事必有因。

「今日只係作預備功夫，俾我哋了解到前塵往事同今時今日嘅關係，我哋未開始真係『做嘢』，你仍然會容易覺得好驚。」我需要給她心理準備，任何治療都需要時間。

「嗯，我知道，但今日傾完，我好似明白多咗點解自己成日會咁驚人唔鐘意我唔理我，起碼我會無咁怪自己。」

我知道，她希望我可以給予一個明確答案，但我不會，也不能告訴 Renee「點算」。最真實的答案在她心底裏。在我這裏，是要協助她疏導撫平那深深扎根、盤根錯亂於她深心處的恐懼，讓她看清楚自己。更重要的是，從今以後用更有益的方法去滿足內心真正的需要，而非不斷於事無補地逃避那害怕被遺棄的恐懼。

＊以上故事純屬筆者從臨床經驗中編寫，並不反映任何個別人士的經歷。

何欣容 Connie Ho
HealThySelf 創辦人；香港註冊臨床心理學家； 靜觀導師；大學講師
曾於醫管局總部、衛生署及社福機構工作，現為私人執業。相信每個人內在都擁有讓生命轉化的力量，希望透過靜觀及心理治療喚醒這力量，使每個人都活得更自在、滿足。
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