身為現代女性，我們生活在一個欠缺優勢的社會。除了擔當傳統女性的角色──成為某人的太太、母親，我們也要與男士在職場上比併；在追逐生理時鐘的同時，社會亦加諸於我們身上「剩女」等不同的標籤。

在感情上，有時我們也要學會壓抑自己的情感。可能表面上我們八面玲瓏，但裡面已經傷痕纍纍，卻害怕面對自己最脆弱的部分，承認自己受傷害的情感。

冥想（Meditation）在幫助了解自己及面對情緒方面，乃相當有用的工具，更是隨時隨地可練習的方法。它是一個靜心和觀心的方法，回到活在當下根本，從而不受過去和未來所困擾，漸漸地情緒也不再如此波動。

由美國Maharishi University的管理學系院長及轉化冥想運動領袖John Hegelin率領的一個90年代的社會研究結果顯示，透過冥想練習，罪案和社會壓力都得以改善和減低。在一批先鋒的量子物理學家和學者觀察下，華盛頓市聚集共4,000名冥想者，而最高峰之時，當地犯罪率竟急劇下降了23.3％。因此冥想不僅是個人修行，還是一種共業的創造。

靈性大老師Daniel Mitel將於8月2日（星期三）回歸香港，舉辦一場《通往心之旅程》冥想。作為全港其中一個最大型的冥想活動，目的在於集結眾人之念，為香港締結正能量。活動收益將全數撥捐ABLE，一個為南丫島植樹的環保慈善機構。

當晚，過百名參加者將體驗這特別的冥想，讓靈魂回到真正的「家」，也即是大家的「心」。以心作主導，健康、快樂、和諧、愛、美麗、真誠、喜樂及和平也會在日常生活中展示出來。它比其他冥想更有效，因為它教導我們不用頭腦意識，而是心靈作為生命的指南。

Mitel與另一位靈性大老師Drunvalo Melchizedek，剛合著《通往心之旅程》一書，以深入淺出的方法教導這門冥想，讓大家在家中練習，為自己創造更多正向頻率。新書發佈及簽名會將於8月2日的冥想活動完結後舉行。

有興趣的人士可參閱以下網頁了解更多資訊：https://www.eventbrite.hk/e/daniel-mitel-journey-into-the-heart-charity-meditation-with-daniel-mitel-tickets-35967899957