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節日狂歡後保養 兩招解救黑眼圈眼袋口臭喉嚨痛

聖誕新年如此普天同慶的日子過後,想必大家久久都不能收拾好心情上班上學,夜夜笙歌後更累積了不少症狀如:黑眼圈、眼袋、口臭、喉嚨痛、暗瘡等。EC 教你 2 招解救。

Text:陳綺琪中醫師

湯水篇

西洋參:講到熬夜後熱氣又想補氣,大家第一想到的便是西洋參 (花旗參),其特性補氣之餘,更有養陰津清虛火的功效,是熬夜人士的好朋友。

甘、微苦,寒。歸心、肺、腎經。補氣養陰,清火生津。

山藥:幾乎任何湯水都可以有它的加入,山藥性味平和,男女老幼都有益,乾品入藥更常用,補脾力較好;鮮品生津力則較強。

甘,平。歸脾、肺、腎經。益氣養陰,補脾肺腎。

枸杞子 :

甘,平。歸肝、腎經。補肝腎,明目。

菊花:

辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。

枸杞與菊花是經常一起出現的拍檔,對付對著電腦屏幕太久或經常捱夜,導致眼睛乾澀痕癢的情況。

烏雞:有補肝益腎、益氣補血、滋陰清 (虛) 熱及有健脾功效。

材料:烏雞 1 隻;西洋參 20 克;乾山藥 25 克;枸杞子 25 克;菊花 18 克;鹽適量

做法:

1) 將烏雞洗淨,用沸水汆水後備用。

2) 將其他材料洗淨備用。

3) 將所有材料放入湯煲中加水,用大火煲滾後轉中慢火再煲至1.5小時,加鹽調味即成。

穴位按摩

1 / 迎香穴:在鼻翼旁開法令紋中。

舒緩鼻病,包括因鼻敏感引起的黑眼圈及眼袋,改善面色萎黃暗啞。

2 / 睛明穴:內眼角內側與鼻根之間稍上方。

舒緩眼疾包括流眼水、眼矇、眼腫、眼紋、眼袋鬆弛及黑眼圈。

3 / 膻中穴:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。

改善氣機不暢,胸悶,精神萎靡。

每個穴位以指腹點按方式輕揉 3-5 分鐘。

至於因為捱夜而出現的牙齦腫痛、口瘡潰瘍 (飛滋)、喉嚨乾痛,可每天以濃鹽水漱口,含住 2 分鐘後吐出,亦有助緩解情況,不用急著服藥。

*以上資訊僅供參考,如有任何疑問,請向註冊中醫師查詢,亦歡迎 DM 我查詢。

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陳綺琪中醫師
香港註冊中醫;香港大學中醫全科學士;香港大學精神醫學碩士
曾於上海、法國做臨床工作,及現在於香港執業,主要治療婦科病、美容減肥針灸及小兒推拿。
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